來月經時可以吃辣椒，但需適量，過多食用可能會引起腹痛、腹瀉或月經量增多、經期延長等不適，如有不適需及時就醫。

對于月經期間的女性，適量食用辣椒一般不會對身體造成不良影響。但如果食用過多的辣椒，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，還可能會導致月經量增多、經期延長等。

此外，月經期間女性的身體比較虛弱，需要注意保暖，避免著涼。同時，要注意飲食衛生，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免引起身體不適。

需要注意的是，每個人的體質和健康狀況不同，對辣椒的耐受性也不同。如果在月經期間食用辣椒后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。

總之，月經期間可以吃辣椒，但要適量，并注意個人體質和身體反應。同時，要保持良好的生活習慣，注意保暖和飲食衛生，以維護身體健康。