胃受涼疼痛可采取熱敷胃部、喝溫水、避免刺激性食物、保持良好飲食習慣、注意保暖、適當運動、藥物治療等方法緩解，兒童和孕婦需謹慎使用藥物，持續疼痛或伴有其他癥狀需及時就醫。

1.熱敷胃部：使用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在胃部，緩解胃部肌肉的緊張和疼痛。

2.喝溫水：喝一些溫水可以舒緩胃部不適，緩解疼痛。

3.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、酸性、生冷等刺激性食物，以免加重胃部不適。

4.保持良好的飲食習慣：定時進餐，避免暴飲暴食，少吃多餐，有助于減輕胃部負擔。

5.注意保暖：注意胃部保暖，避免著涼。

6.適當運動：適當進行一些輕松的運動，如散步、瑜伽等，可以促進胃部血液循環，緩解疼痛。

7.藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，在使用藥物治療時需要特別謹慎，最好在醫生的指導下使用。此外，如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。