肚子疼可通過休息、調(diào)整飲食、熱敷、按摩、藥物治療等方法緩解，孕婦、老人、兒童等特殊人群需及時就醫(yī)，嚴(yán)重者應(yīng)立即就醫(yī)。

1.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，可以減輕肚子疼的不適感。

2.調(diào)整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物或冷飲，可以選擇一些易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在肚子疼的部位，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

4.按摩：輕輕按摩肚子疼的部位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

5.藥物治療：如果肚子疼較為嚴(yán)重，可以服用一些藥物，如止痛藥、消炎藥等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

6.就醫(yī)：如果肚子疼持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。

需要注意的是，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，如果出現(xiàn)肚子疼的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，一些肚子疼可能是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，如闌尾炎、腸梗阻等，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。