一般情況下，來月經可以喝紅茶，但需注意飲用適量、避免空腹飲用以及注意保暖。

紅茶是一種經過發酵和烘焙的茶葉，含有咖啡因、茶多酚等成分。適量飲用紅茶可以提神醒腦、促進消化。對于來月經的女性，一般也可以喝紅茶，但需注意以下幾點。

飲用適量：咖啡因具有興奮神經的作用，過量飲用可能會導致失眠、焦慮等不適。因此，來月經時應適量飲用紅茶，避免飲用過濃的紅茶。

避免空腹飲用：空腹飲用紅茶可能會刺激胃黏膜，引起胃部不適。建議在飯后飲用紅茶，以減少對胃的刺激。

注意保暖：來月經時，女性身體較為虛弱，應注意保暖，避免著涼。飲用紅茶時，應避免飲用過涼的紅茶，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

此外，需要注意的是，每個人的體質和健康狀況不同，對咖啡因的耐受性也不同。如果在飲用紅茶后出現不適癥狀，如頭痛、乳房脹痛、疲勞等，應減少或停止飲用紅茶，并咨詢醫生的建議。

總之，來月經時可以喝紅茶，但需注意飲用方式和量。如果有任何不適癥狀，應及時咨詢醫生的建議。