去脂肪粒的方法主要有日常護理、醫療美容、藥物治療和其他方法，具體選擇哪種方法應根據個人情況咨詢專業人士。

1.日常護理：

保持皮膚清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔。

使用清爽的護膚品，避免油脂過多堆積。

注意飲食健康，少吃油膩、辛辣食物。

2.醫療美容：

可以選擇激光治療、微針治療等方法去除脂肪粒。

這些方法需要在專業醫療機構進行，由專業醫生操作。

3.藥物治療：

在醫生的指導下，可以使用一些外用藥物，如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。

這些藥物需要注意使用方法和劑量，避免不良反應。

4.其他方法：

可以嘗試用針挑破脂肪粒，但需要注意消毒和避免感染。

也有人建議用熱毛巾敷眼，促進脂肪粒排出。

需要注意的是，不同的方法適用于不同的人群和情況。在選擇去脂肪粒的方法時，應根據自己的實際情況咨詢醫生或專業人士的建議。同時，保持良好的生活習慣和皮膚護理也是預防脂肪粒的重要措施。