哺乳期掉發厲害可采取以下措施：注意休息、保持心情愉悅、合理飲食、避免過度燙染頭發、正確洗發、適當按摩頭皮。若脫發嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.注意休息，保證充足的睡眠。

2.保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、水果、蔬菜等。

4.避免過度燙染頭發，減少使用電吹風、卷發棒等電器。

5.正確洗發，選擇溫和的洗發水，避免用力搔抓頭皮。

6.可以適當按摩頭皮，促進血液循環。

7.如果脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，哺乳期女性應避免使用可能影響嬰兒的藥物。如果需要使用藥物治療，應在醫生的指導下使用，并告知醫生正在哺乳期。此外，如果脫發持續不緩解或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、疼痛、頭發油膩等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。