要讓皮膚變白，可采取防曬、飲食調理、皮膚護理、醫療美容等方法，需長期堅持并選擇適合自己的方式。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等，減少紫外線對皮膚的傷害，避免黑色素生成。

2.飲食調理

多吃富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于抑制黑色素生成，提亮膚色。

3.皮膚護理

使用美白產品，如美白精華液、面霜等，選擇含有熊果苷、煙酰胺、維生素C等成分的產品，能有效減少黑色素沉著，提亮膚色。

4.醫療美容

如果皮膚問題較為嚴重，可以考慮采取一些醫療美容手段，如光子嫩膚、激光美白等，這些方法可以快速有效地改善膚色。

需要注意的是，皮膚美白是一個長期的過程，需要堅持護理和防曬。同時，不同人的膚質和膚色不同，所以選擇適合自己的方法很重要。如果有任何皮膚問題，建議咨詢專業的皮膚科醫生。