可通過唾液檢測、呼氣檢測、牙垢檢測、舌苔檢測、使用口臭檢測儀等方式來判斷自己是否有口臭。

一、唾液檢測：

1.先將手洗凈，用舌頭舔手背，等唾液晾干后去聞是否有濃烈的口臭味道。

2.或是用唾液把紙弄濕，待紙干后聞聞自己是否有口臭。

二、呼氣檢測：

用雙手捂住口部，然后往外吹氣，如果能聞到較重的口臭氣味，就說明有口臭。

三、牙垢檢測：

刷牙后用牙簽或牙線把牙縫中的牙垢取出，仔細聞聞是否有口臭。

四、舌苔檢測：

口臭病人舌苔通常比較厚，用干凈的牙刷、紗布或濕巾取下部分舌苔，晾干后聞聞有無口臭氣味。

五、使用口臭檢測儀：

形成口臭的主要成分為甲硫醇，通過檢測該物質的濃度可判斷自己有無口臭。

總之，這些是判斷口臭的常見方法，如果發(fā)現有口臭癥狀，應及時就診，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。