來月經(jīng)一般可以吃生蠔，但需注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。

生蠔是一種營養(yǎng)豐富的貝類食物，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì)有一些不適，如疲勞、腹痛等，適量食用生蠔可以為身體提供一定的營養(yǎng)支持。

然而，生蠔屬于涼性食物，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉等不適。因此，建議適量食用生蠔，同時(shí)注意飲食的均衡和多樣化。

此外，對(duì)于某些特殊人群，如對(duì)海鮮過敏、脾胃虛寒、消化不良等，應(yīng)避免或減少食用生蠔。如果在食用生蠔后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。

總之，月經(jīng)期間可以吃生蠔，但要注意適量，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，對(duì)于維護(hù)身體健康也非常重要。