長期嚴重失眠可能由環境因素、心理因素、疾病因素導致，且需采取不同的應對方法。

一、環境因素：

長期嚴重失眠可能源于環境因素。比如環境過于嘈雜，或是床鋪不舒適等，這些都有可能致使患者出現長期嚴重失眠的狀況。對此，患者應努力營造良好的睡眠環境，養成規律的作息習慣，同時要避免在睡前飲用諸如濃茶、咖啡這類會影響睡眠的飲品。

二、心理因素：

長期嚴重失眠也可能是心理因素引起的。所以患者在平時要盡力保持心情的愉快輕松，防止因過于抑郁和焦慮而引發失眠。

三、疾病因素：

若患者長期嚴重失眠，還可能是疾病因素所致。當患者是由于哮喘、頻繁咳嗽、心悸等疾病而引起失眠時，建議患者在醫生的指導下合理用藥，像艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等藥物都可用來輔助睡眠。

總之，若有任何醫療需求，應立刻前往附近的正規醫院進行相應的身體檢查，并依據檢查結果開展相應的針對性治療，切不可自行盲目用藥，一定要嚴格遵循醫囑。