吃芹菜并無(wú)回奶作用，哺乳期女性無(wú)需擔(dān)憂(yōu)，可安心食用。芹菜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包含蛋白質(zhì)、各類(lèi)維生素以及礦物質(zhì)等，其中鐵元素含量較高，而產(chǎn)后女性通常會(huì)有血液流失，芹菜能助力身體恢復(fù)血紅蛋白。同時(shí)，芹菜作為粗纖維食物，還具有抗氧化功效，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。

一、哺乳期女性還應(yīng)多進(jìn)食湯類(lèi)食物，以增加乳汁量，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等。

1.雞湯：富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，有助于滋補(bǔ)身體和促進(jìn)乳汁分泌。

2.魚(yú)湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)哺乳期女性身體恢復(fù)和乳汁生成有積極作用。

3.排骨湯：能提供一定營(yíng)養(yǎng)，利于補(bǔ)充能量和增加乳汁。

二、另外，哺乳期要多喝水，補(bǔ)充流失的水分。

三、建議女性在哺乳期保證充足睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，禁食辛辣、刺激性、油炸類(lèi)食物，適當(dāng)活動(dòng)。

總之，哺乳期女性可放心食用芹菜，同時(shí)要注意從多方面來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，以更好地進(jìn)行哺乳和保持自身健康。