長期失眠會導致多種身體和心理問題，建議及時就醫，也可通過改善生活習慣緩解，如調整作息、適當運動、飲食均衡等。

1.疲勞、乏力

睡眠不足會導致身體和精神疲勞，使人感到無力和困倦。

2.注意力不集中、記憶力下降

長期失眠會影響大腦的功能，導致注意力不集中、記憶力下降，影響工作和學習效率。

3.情緒波動

失眠可能會導致情緒波動，如焦慮、抑郁、易怒等。

4.頭痛、頭暈

長期失眠可能會導致頭部不適，如頭痛、頭暈等。

5.免疫系統下降

長期失眠會影響免疫系統的功能，使人容易生病。

6.消化系統問題

失眠可能會影響消化系統的功能，導致消化不良、胃痛、腹瀉等問題。

7.心血管系統問題

長期失眠可能會增加心血管系統疾病的風險，如高血壓、心臟病等。

如果長期失眠，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。同時，也可以通過改善生活習慣、調整作息時間、進行適當的運動等方式來緩解失眠癥狀。