例假即指月經。關于月經有以下要點需注意：

一、若月經量較少或有痛經現象，可適量飲用益母草；若月經量較多，則不建議喝。

1.益母草作為一味中藥材，有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的功效，適合月經不調、痛經經閉、惡露不盡的女性。

(1)當女性月經期間因寒冷刺激、內分泌紊亂等致月經量偏少，或存在痛經時，適當飲用益母草能起到活血化瘀作用，有助于增加月經量，也能緩解因子宮收縮導致的痛經現象。

(2)但如果女性月經量已偏多，就不應盲目喝益母草，否則會因過度活血使月經量進一步增多，經期延長，甚至可能因失血過多引發貧血。

二、月經期間要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激食物，還要做好保暖，以防出現痛經等癥狀。

三、若出現腹痛、出血量過多或過少等情況，應及時前往醫院檢查治療。

總之，女性在月經期間要根據自身具體情況合理對待，在飲食、保暖等方面多加注意，如有異常應及時就醫處理。