哺乳期能吃芹菜嗎,會回奶嗎問
哺乳期能吃芹菜嗎,會回奶嗎
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史宏暉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
哺乳期可以吃芹菜,一般不會回奶。哺乳期的飲食需要注意營養(yǎng)均衡、多喝湯水、避免刺激性食物和注意飲食衛(wèi)生,以保證自身和寶寶的健康。
哺乳期可以吃芹菜,一般不會回奶。
哺乳期的飲食需要注意以下幾點(diǎn):
1.營養(yǎng)均衡:哺乳期的媽媽需要攝入足夠的營養(yǎng)來滿足自身和寶寶的需求,應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物,如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等。
2.多喝湯水:哺乳期的媽媽應(yīng)多喝湯水,如雞湯、魚湯、排骨湯等,以增加乳汁的分泌。
3.避免刺激性食物:哺乳期的媽媽應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免影響寶寶的健康。
4.注意飲食衛(wèi)生:哺乳期的媽媽應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,避免食用過期、變質(zhì)的食物,以免引起胃腸道不適。
總之,哺乳期的媽媽應(yīng)注意飲食均衡,多喝湯水,避免食用刺激性食物,注意飲食衛(wèi)生,以保證自身和寶寶的健康。
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