喝了咖啡睡不著可采取多喝熱水、服用安神補腦液、谷維素片等方式治療。還可選擇服用維生素B12片等，必要時建議到正規醫院接受治療。

一、多喝熱水：喝完咖啡后睡不著適當喝些熱水，這有利于促進機體代謝，幫助排出咖啡中興奮大腦的物質，從而對促使睡眠有一定幫助。

二、安神補腦液：

1.成分：主要由鹿茸、干姜、甘草等組成。

2.功效：有助于緩解過度疲勞的狀況，能改善失眠癥狀，對于氣血虛熱導致的失眠多夢、心悸等情況，可選擇使用該藥進行調理。

三、谷維素片：

1.作用：能夠調節植物神經功能紊亂，也能改善內分泌紊亂情況。

2.用法：晚上睡不著時可在醫生指導下選擇使用谷維素片進行調整。

此外，還能選擇維生素B12片等進行治療。總之，當喝了咖啡睡不著時，可根據自身情況選擇合適的方法來改善，必要時應前往正規醫院接受專業治療。