月經期通常可以按摩肩頸。具體如下：

一、在月經期若出現肩頸酸脹、疼痛等不適現象，適當按摩肩頸一般不會對經期女性產生不良影響，反而能舒緩身體僵硬，減輕不適癥狀。但要注意不能按摩腰部，因為此時盆腔和子宮處于充血狀態，按摩腰部會使骨盆充血加劇，導致腰部酸痛更為嚴重。

1.在月經期間可適度進行運動，如散步等，這有助于改善身體不適，但要避免過量運動以免引起身體不適。

2.月經期間按摩應找專業醫生操作，避免私自進行而產生不良后果，致使身體出現不適。

二、月經期間女性要注重休息，加強保暖，避免受涼和進食辛辣刺激性食物。

1.按摩肩頸時時間不可過長，力度也不能過大，以防引起局部軟組織損傷，使得不適加重。

總之，月經期按摩肩頸要注意相關事項，根據自身實際情況合理選擇，以保障自身健康。