回奶期間需減少對乳房乳頭刺激，飲食宜清淡，佩戴合適胸罩，注意休息，保持心情愉悅。若乳房脹痛明顯，甚至出現硬結，可考慮人工回奶，如口服或外用回奶藥物。回乳期間若出現乳房局部硬塊、紅腫、疼痛等癥狀，應及時就醫。

1.減少對乳房、乳頭的刺激：除了減少吸吮外，不要讓寶寶觸摸乳房，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

2.飲食調整：飲食宜清淡，少進湯汁及下奶的食物，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯等。

3.佩戴合適的胸罩：回奶期間應佩戴合適的胸罩，以減輕乳房脹痛。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

5.保持心情愉悅：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響回奶。

6.回乳期間，如果出現乳房局部硬塊、紅腫、疼痛等癥狀，應及時就醫，以排除乳腺炎的可能。