脂肪粒是皮脂分泌過多，無法排出體外，在皮膚內形成的白色小顆粒，可通過清潔皮膚、熱敷、按摩、涂抹維生素E等方法去除，也可去醫院讓醫生用專業工具去除。

1.清潔皮膚：保持皮膚清潔，定期去除角質，可以減少脂肪粒的形成。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，促進血液循環，有助于脂肪粒的排出。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，可以促進血液循環，幫助脂肪粒排出。

4.涂抹維生素E：維生素E具有抗氧化作用，可以促進皮膚細胞的修復和再生。將維生素E膠囊刺破，涂抹在眼睛周圍的皮膚上，輕輕按摩，有助于去除脂肪粒。

5.去醫院：如果脂肪粒較多或較大，或者自行處理后沒有效果，建議去醫院皮膚科就診。醫生可以使用專業的工具，如粉刺針、激光等，去除脂肪粒。

需要注意的是，在去除脂肪粒時，要避免過度刺激皮膚，以免引起皮膚炎癥。如果皮膚出現紅腫、疼痛等癥狀，應及時就醫。此外，眼部皮膚比較嬌嫩，在去除脂肪粒時要注意操作輕柔，避免損傷眼睛。