發燒時，物理降溫可采取多喝水、冷敷、溫水擦浴、降低環境溫度、穿著寬松透氣衣物等方法，但特殊人群需調整，若發燒持續或伴其他癥狀，應及時就醫。

1.多喝水：發燒會導致身體水分流失，多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，可以幫助降低體溫。

3.溫水擦浴：用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助散熱。

4.酒精擦浴：酒精擦浴已經不推薦用于兒童，因為可能會導致酒精中毒。

5.降低環境溫度：保持室內通風良好，適當降低環境溫度，可以幫助身體散熱。

6.穿著寬松透氣的衣物：穿著寬松透氣的衣物，避免穿著過多或過厚的衣物，有助于散熱。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老年人、患有某些疾病的人群，物理降溫方法可能需要有所調整。此外，如果發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如頭痛、咳嗽、嘔吐等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。