曬紅曬傷后，可以通過以下方法進行修復：

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次。這可以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有蘆薈、茶樹油等成分的藥膏，涂抹在曬傷的皮膚上，有助于緩解疼痛和修復皮膚。

3.補充水分

曬傷后，皮膚會失去水分，因此需要及時補充水分。可以多喝水，也可以使用保濕噴霧或乳液。

4.避免再次曬傷

在皮膚恢復之前，要避免再次暴露在陽光下，盡量待在陰涼處。如果必須外出，要涂抹高倍數的防曬霜，并戴帽子和太陽鏡。

5.注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，有助于皮膚的修復。

6.不要搔抓

曬傷后的皮膚會很癢，但不要搔抓，以免引起感染。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現水皰、疼痛難忍或皮膚感染等癥狀，應及時就醫。此外，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人和患有皮膚疾病的人，曬傷后的處理方法可能不同，應根據個人情況咨詢醫生的建議。