患者可通過食用蘋果、香蕉、荔枝、紅棗以及服用藥物等來幫助緩解痛經(jīng)。具體如下：

一、蘋果：其富含維生素和果膠，還具有抗氧化作用，能幫助擴(kuò)張人體血管，從而減輕局部疼痛。

二、香蕉：含有豐富的維生素A，可增強(qiáng)個(gè)人抗病能力，同時(shí)能穩(wěn)定情緒，進(jìn)而有助于緩解痛經(jīng)。

三、荔枝：荔枝肉能緩解痛經(jīng)，起到降血脂調(diào)節(jié)劑的作用，也可以幫助減輕疼痛。

四、紅棗：紅棗有養(yǎng)血功效，能補(bǔ)充身體所需鐵元素，可預(yù)防體虛情況，有利于減輕疼痛。

五、藥物：痛經(jīng)往往受精神因素和內(nèi)分泌因素影響，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服延胡止痛片、逍遙丸等藥物進(jìn)行治療。

痛經(jīng)患者平時(shí)應(yīng)避免接觸涼水，加強(qiáng)腹部保暖，可多喝溫水，盡量不喝碳酸飲料或吃生冷食物，若癥狀持續(xù)不消退，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)治療。

患者緩解痛經(jīng)可采取多種方式，包括食用特定水果和服用相關(guān)藥物，同時(shí)日常要注意一些事項(xiàng)，癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。