哺乳期媽媽感冒后，應注意休息和營養，鹽水漱口，接觸寶寶前洗手并戴口罩，在醫生指導下選擇安全藥物，若癥狀持續或加重應及時咨詢醫生。

1.注意休息和營養：保持充足的睡眠，多喝水，多吃富含維生素C和蛋白質的食物，有助于提高免疫力。

2.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

3.避免傳染：在接觸寶寶之前，要洗手并戴上口罩，以避免傳染給寶寶。

4.選擇合適的藥物：如果癥狀嚴重，可以在醫生的指導下選擇一些對哺乳期安全的藥物，如對乙酰氨基酚等。

5.咨詢醫生：如果癥狀持續時間較長或出現其他不適，應及時咨詢醫生，以確保自己和寶寶的健康。

總之，哺乳期媽媽感冒了需要及時采取措施緩解癥狀，同時要注意保護寶寶的健康。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時咨詢醫生。