男性少精弱精可通過多種方法調理，包括飲食調整、適當鍛煉、合理用藥以及中醫治療等。

一、飲食調整：

日常飲食應保持多樣化，以確保攝入均衡且充足的營養，這有助于提高免疫力。可多選擇一些對提高精子質量有益的食物，如牛肉富含蛋白質和鋅等營養成分，能為精子的生成提供必要的物質基礎；羊肉則具有一定的滋補作用。

二、適當鍛煉：

每天進行適當鍛煉很重要，像跑步能增強心肺功能，提升身體素質；登山可以鍛煉耐力和腿部力量等。適當的運動對增強體質有一定幫助，進而對改善少精弱精起到輔助效果。

三、合理用藥：

在醫生指導下可選擇合適的藥物進行調理，例如：

1.枸櫞酸氯米芬膠囊：可用于調節生殖功能。

2.枸櫞酸他莫昔芬片：對改善精子質量可能有一定作用。

四、中醫治療：

需前往正規醫院，在醫生指導下選擇合適的藥物進行調理，中醫在這方面有著獨特的理論和方法。

總之，對于男性少精弱精的情況，可綜合運用上述多種方法進行調理，同時要注意遵循專業醫生的建議。