便秘可能導致拉不出屎肚子疼，可嘗試調整飲食、多運動、養成良好排便習慣，或按醫囑使用開塞露。孕婦、老人、兒童等特殊人群應及時就醫。日常需注意保持良好生活習慣，預防便秘。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.適量運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.使用開塞露：如果以上方法都無法緩解，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要長期使用，以免產生依賴性。

5.就醫治療：如果肚子疼的癥狀持續不緩解，或者伴有其他癥狀，如嘔吐、發熱等，應及時就醫，排除腸梗阻等疾病。

需要注意的是，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，如果出現拉不出屎肚子疼的情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，預防便秘的發生。