流產后女性身體較為虛弱，需要適當調整飲食，可多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質、補血的易消化食物，幫助身體恢復。

1.富含優質蛋白質的食物：蛋白質是身體修復的重要原料，流產后可以適當多吃一些富含優質蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等。

2.富含維生素和礦物質的食物：流產后女性容易出現貧血和維生素缺乏，因此需要多吃一些富含維生素C、維生素E、鐵、鈣等營養素的食物，如新鮮的蔬菜和水果、動物肝臟、乳制品等。

3.補血食物：流產后女性可能會出現貧血的情況，可以適當多吃一些補血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠等。

4.易消化的食物：流產后女性的消化功能可能會受到一定影響，因此應該選擇一些易消化的食物，如粥、面條、餛飩等。

需要注意的是，流產后的飲食調理應該根據個人的身體狀況和恢復情況進行調整，如果有特殊情況，應該及時咨詢醫生的意見。此外，流產后女性還應該注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的心態，有助于身體的恢復。