哺乳期吃豆角回奶了，可通過讓寶寶多吸吮、保持良好心情、注意休息、合理飲食、按摩乳房、服用下奶藥物等方法追奶。

1.讓寶寶多吸吮：寶寶的吸吮可以刺激乳頭，促進泌乳素的分泌，從而增加乳汁的分泌量。

2.保持良好的心情：哺乳期的媽媽要保持良好的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒會影響泌乳素的分泌。

3.注意休息：哺乳期的媽媽要注意休息，保證充足的睡眠，因為睡眠不足會影響泌乳素的分泌。

4.合理飲食：哺乳期的媽媽要注意飲食，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。

5.按摩乳房：哺乳期的媽媽可以通過按摩乳房的方法來促進乳汁的分泌，按摩時要注意手法和力度。

6.服用下奶藥物：如果以上方法都不能解決問題，可以在醫生的指導下服用一些下奶的藥物。

需要注意的是，哺乳期的媽媽要避免食用回奶的食物，如韭菜、麥芽、花椒等。同時，要注意保持乳房的清潔衛生，避免發生乳腺炎等疾病。如果出現乳房脹痛、發熱等癥狀，應及時就醫。