孕婦水腫可通過休息、飲食、穿著、運動、按摩等方式緩解，如癥狀嚴重或有其他不適，應及時就醫。

1.休息

確保充足的休息，避免長時間站立或坐著。睡覺時，可以將腿部墊高，以促進血液循環。

2.飲食

保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。限制鹽分的攝入，避免食用過咸的食物。

3.穿著

選擇舒適的寬松衣物，避免穿著緊身衣物。特別是鞋子，應選擇舒適、寬松的款式。

4.運動

適量的運動可以幫助減輕水腫。可以進行一些適合孕婦的輕度運動，如散步、孕婦瑜伽等。

5.按摩

輕柔地按摩腿部和腳部，可以促進血液循環，緩解水腫。

6.定期產檢

定期進行產前檢查，醫生會監測孕婦的健康狀況，并根據需要提供進一步的建議和處理。

需要注意的是，如果水腫嚴重、伴有疼痛、尿液異常或其他不適癥狀，應及時就醫。此外，每個孕婦的情況都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的意見。醫生會根據孕婦的具體情況提供個性化的建議和治療方案。