孕婦中期可適量吃荔枝，需注意選擇新鮮的、注意食用方法、避免與其他食物同食，注意個體差異，出現不適及時就醫。

1.選擇新鮮荔枝

應選擇外觀新鮮、無破損、無異味的荔枝。避免購買過熟或變質的荔枝，以免引起不適。

2.注意食用方法

荔枝可以直接食用，也可以制成糖水或加入其他食材中食用。但無論采用何種方法，都應注意衛生，避免食用不潔的荔枝。

3.避免與其他食物同食

荔枝不宜與辛辣、油膩、寒涼等食物同食，以免影響消化吸收。同時，應避免與高蛋白食物同時食用，以免引起消化不良。

4.個體差異

每個孕婦的體質和孕期反應不同，對荔枝的耐受性也可能有所差異。如果孕婦在食用荔枝后出現不適，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。

總之，孕婦在中期可以適量食用荔枝，但需注意食用方法和量。同時，應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，以確保自身和胎兒的健康。如果對飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。