孕婦外陰瘙癢可能由多種原因引起，如不注意個人衛生、陰道炎等，可通過保持清潔、調整飲食、治療陰道炎等方法緩解，如瘙癢嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫，在醫生指導下選擇安全的治療方法。

1.注意個人衛生

保持外陰清潔干燥，選擇寬松、透氣的內褲，每天更換。

2.避免刺激

少用刺激性的清潔劑清洗外陰，避免搔抓，不穿緊身褲。

3.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、發物等刺激性食物，多吃蔬菜水果。

4.治療陰道炎

如果是陰道炎引起的外陰瘙癢，應及時就醫，根據醫生的建議進行治療。

5.就醫診治

如果外陰瘙癢嚴重，或伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫、分泌物異常等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，孕婦在治療外陰瘙癢時，應避免自行用藥，尤其是在孕早期，應在醫生的指導下選擇安全的治療方法。同時，孕婦應保持良好的心態，注意休息，避免過度緊張和焦慮。如果外陰瘙癢持續不緩解或加重，應及時就醫，以免影響孕婦和胎兒的健康。