哺乳期可以吃牛肉，適量食用牛肉有助于哺乳期媽媽補充營養、恢復體力，但應注意食物多樣性、多喝水、避免刺激性食物和飲食衛生。

哺乳期可以吃牛肉，一般不會回奶。

哺乳期的飲食需要注重營養均衡，以保證寶寶的營養需求。牛肉是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、鐵、鋅、維生素B12等營養成分。哺乳期適量食用牛肉，有助于媽媽補充營養、恢復體力。

此外，哺乳期的媽媽還應注意以下幾點：

食物多樣性：除了牛肉，還應攝入其他富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。

多喝水：哺乳期媽媽應多喝水，以保證充足的水分攝入，促進乳汁分泌。

避免刺激性食物：應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響寶寶的消化功能。

注意飲食衛生：哺乳期媽媽應注意飲食衛生，避免食用過期、變質的食物。

總之，哺乳期的媽媽可以適量食用牛肉，但應注意食物的多樣性和飲食衛生。如有任何不適或疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。