哺乳期婦女吃苦瓜是否回奶無科學證明，但苦瓜屬涼性食物，應適量食用，避免食用過多導致不適或影響乳汁分泌。哺乳期婦女飲食需注意營養均衡、避免刺激性食物、注意飲食衛生、適量飲水，如有不適或疑問應咨詢醫生或營養師。

1.保證營養均衡：哺乳期婦女需要攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，以保證自身和嬰兒的健康。

2.避免食用刺激性食物：哺乳期婦女應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡等，以免影響嬰兒的消化和健康。

3.注意飲食衛生：哺乳期婦女應注意飲食衛生，避免食用過期、變質的食物，以及生肉、生魚等食物，以免引起食物中毒或感染。

4.適量飲水：哺乳期婦女應適量飲水，以保證乳汁的分泌和質量。

總之，哺乳期婦女在飲食上需要注意營養均衡、飲食衛生，避免食用刺激性食物和涼性食物，以保證自身和嬰兒的健康。如果在哺乳期出現任何不適或疑問，應及時咨詢醫生或營養師的建議。