想延長(zhǎng)性生活時(shí)間，可嘗試心理調(diào)節(jié)、鍛煉身體、改變性愛姿勢(shì)、使用延時(shí)噴劑、龜頭刺激訓(xùn)練等方法。如需治療陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，進(jìn)行性行為時(shí)要尊重對(duì)方感受。

1.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免焦慮和緊張情緒，保持積極的心態(tài)。

2.鍛煉身體：堅(jiān)持適度的體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于提高性能力。

3.改變性愛姿勢(shì)：嘗試不同的性愛姿勢(shì)，找到最適合自己的方式，以延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

4.使用延時(shí)噴劑：在性愛前將延時(shí)噴劑噴于陰莖龜頭，但需注意正確使用方法和劑量。

5.龜頭刺激訓(xùn)練：通過使用安全套或降低龜頭敏感度等方式，逐漸延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

6.治療疾病：如果存在早泄等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。

需要注意的是，對(duì)于陽(yáng)痿早泄等性功能障礙的治療，應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在進(jìn)行任何性行為時(shí)，都應(yīng)該尊重對(duì)方的意愿和感受，確保雙方都能夠獲得滿意的體驗(yàn)。