引起晚上肚子疼的原因有腸痙攣、腹部受涼、飲食不當等，可通過調整飲食、腹部保暖、藥物治療、就醫治療等方式緩解，孕婦、老人、兒童等特殊人群需及時就醫。

1.調整飲食：如果是飲食不當引起的肚子疼，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以適量飲用溫水或溫牛奶，緩解胃腸道不適。

2.腹部保暖：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，緩解腸痙攣引起的疼痛。但要注意避免燙傷。

3.藥物治療：如果肚子疼的癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用藥物，如阿托品、山莨菪堿等，緩解胃腸道痙攣。

4.就醫治療：如果肚子疼的癥狀持續不緩解，或伴有其他癥狀，如發熱、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

需要注意的是，孕婦、老人、兒童等特殊人群，如果出現晚上肚子疼的癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。此外，在日常生活中，應注意飲食衛生，避免腹部受涼，保持良好的生活習慣，預防肚子疼的發生。