孕婦補鐵主要可通過食用含鐵豐富的食物或者服用含有鐵劑的藥物來進行。

一、含鐵豐富的食物：女性在孕中期時，可選擇食用含鐵豐富的食物來補充鐵，比如雞血、鴨血、牛血以及動物內臟等。

二、含有鐵劑的藥物：如果孕婦血紅蛋白低下，則可通過服用含鐵劑的藥物進行治療。常用的口服鐵劑包括硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、富馬酸亞鐵等；注射劑鐵劑有右旋糖酐鐵、山梨醇鐵和蔗糖鐵等。口服鐵劑最為常見的不良反應是胃腸道刺激，可能會引發(fā)惡心、嘔吐、上腹部不適、腹痛和腹瀉等情況，這與劑量相關，減少給藥劑量并在餐后服用能夠減輕這些不良反應。

需要提醒的是，如果孕婦沒有需要補鐵的情況，就不必進行補充，而如果有需要則應適量補充，切不可過量使用或食用。若出現(xiàn)不適，應當及時前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。

總之，孕婦補鐵要根據(jù)自身實際情況選擇合適的方式，同時注意觀察身體反應，如有異常及時就醫(yī)處理。