緩解胃痛的方法包括調整飲食、保持良好飲食習慣、注意飲食衛生、緩解壓力、藥物治療和就醫治療，特殊人群需咨詢醫生。

1.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的飲料。可以選擇一些易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

2.保持良好的飲食習慣

定時進餐，避免過度饑餓或過度飽腹。

3.注意飲食衛生

避免食用受污染的食物和水。

4.緩解壓力

通過運動、冥想、放松等方式緩解壓力。

5.藥物治療

如果胃痛嚴重，可以服用一些藥物，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等。但是，藥物治療應該在醫生的指導下進行。

6.就醫治療

如果胃痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、黑便等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有嚴重疾病的人等，緩解胃痛的方法可能有所不同。在采取任何治療措施之前，應先咨詢醫生的意見。