男性性生活時間短可能由多種原因引起，可嘗試心理調節、鍛煉骨盆肌肉、改變性行為習慣、藥物治療、尋求專業幫助等方法，每個人情況不同，選擇適合自己的方法很重要。

1.心理調節：減輕焦慮和壓力，放松身心，建立積極的性態度。

2.鍛煉骨盆肌肉：通過鍛煉骨盆肌肉，如凱格爾運動，來增強控制射精的能力。

3.改變性行為習慣：嘗試改變性行為方式，如延長前戲時間、使用避孕套等。

4.藥物治療：在醫生的指導下，可以使用一些藥物來治療早泄，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。

5.尋求專業幫助：如果問題持續存在或嚴重影響生活質量，可以咨詢性治療師或醫生。

需要注意的是，每個人的情況都不同，因此選擇適合自己的方法非常重要。在使用任何藥物或進行任何治療之前，最好先咨詢醫生的建議。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動和良好的睡眠，也有助于改善性生活質量。