4～5個月的孕婦可適當食用富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物等，必要時還可遵醫(yī)囑服用葉酸。

一、富含蛋白質(zhì)的食物：4～5個月的孕婦正處于胎兒發(fā)育關鍵時期。像牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物可以多吃。這能為胎兒生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)，助力胎兒大腦發(fā)育。

二、富含維生素的食物：此時孕婦除了補充蛋白質(zhì)，也需補充維生素。因為胎兒生長發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)是人體骨骼主要成分之一。胡蘿卜、柑橘、獼猴桃等富含維生素的食物可適當多吃。

三、葉酸：葉酸是水溶性維生素，若胎兒生長發(fā)育不穩(wěn)定，易出現(xiàn)身體缺乏葉酸情況。4～5個月孕婦可遵醫(yī)囑口服葉酸，利于防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。此外，還可多吃些堅果類食物如核桃、花生等。

4～5個月孕婦的飲食很重要，要注重富含蛋白質(zhì)、維生素食物的攝入，必要時遵醫(yī)囑補充葉酸，同時還可適當食用堅果類食物，若有不適需及時就醫(yī)。