腹瀉時可食用香蕉、米飯、雞肉、蘋果、雞湯等食物，還需注意補充水分，特殊人群飲食需調整，若癥狀嚴重需就醫。

1.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，可以補充因腹瀉而流失的電解質。

2.米飯：米飯是一種容易消化的食物，可以提供身體所需的能量。

3.雞肉：雞肉是一種富含蛋白質的食物，易于消化，可以幫助身體修復受損的組織。

4.蘋果：蘋果富含果膠，有助于吸收腸道中的水分，緩解腹瀉癥狀。

5.雞湯：雞湯具有舒緩作用，可以緩解胃部不適，同時還能提供營養。

需要注意的是，對于某些人群，如兒童、老年人、孕婦或患有其他疾病的人，飲食選擇可能需要根據個人情況進行調整。如果腹瀉持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫。此外，保持充足的水分攝入對于預防脫水也非常重要，可以適量飲用白開水、淡鹽水或口服補液鹽。