來月經期間不建議喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因、刺激性物質及鞣酸等成分可能會引起痛經、經血過多、睡眠障礙、胃腸道不適、影響鐵吸收等問題。

咖啡中的咖啡因：咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經的作用，可能會引起痛經、經血過多等癥狀，還可能會導致睡眠障礙。

咖啡的刺激性：咖啡是一種刺激性飲品，可能會刺激胃腸道，引起胃腸道不適，導致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

咖啡的影響鐵吸收：咖啡中含有鞣酸等成分，可能會影響鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。而女性在月經期間會流失一定量的血液，需要補充鐵元素，以預防貧血。

因此，建議女性在月經期間避免喝咖啡，同時應注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動。如果在月經期間出現了不適癥狀，應及時就醫，以便明確病因，并進行針對性治療。