男性正常性生活的時長通常在5至20分鐘左右。一、性生活時間受多種因素影響，個體差異大，像體力、情緒、場所等都會左右性生活時間，所以并不存在確切的精準值。二、男性步入中年后性能力往往會有所下降，對此不必過于自責，不必過度執著于性生活時間長短，實際上如果前戲做得好，雙方能更好地進行感情交流，也可以適當運用一些小玩具增添情趣，同樣能滿足對方需求。三、一味追求延長性生活時間，不僅會使前列腺功能過度損耗，還會導致女性盆腔充血、白帶過多等狀況，容易讓兩人都感覺疲憊。所以性生活可依據夫妻雙方的能力進行調節，雙方一定要加強交流，如此夫妻生活才會更加和諧。

男性性生活時間有一定范圍且受多種因素影響，中年性能力可能下降，不必執著時長，做好前戲和交流，合理調節更重要。