痛經時想拉屎可能是前列腺素水平升高、子宮收縮等引起的。可通過調整飲食、熱敷、保持良好姿勢、藥物治療等方法緩解。若癥狀持續或嚴重影響生活，應及時就醫，排除其他婦科問題。

1.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和冷飲，增加膳食纖維的攝入，有助于改善便秘情況。

2.熱敷

使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解疼痛和不適。

3.保持良好的姿勢

嘗試不同的姿勢，如蹲下或蜷縮身體，可能會減輕疼痛和緩解想拉屎的感覺。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的建議下使用止痛藥，如布洛芬等。

5.就醫咨詢

如果痛經和想拉屎的癥狀持續較長時間或嚴重影響生活質量，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以排除其他潛在的婦科問題。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女或存在其他健康問題的人群，在采取任何治療措施之前，應先咨詢醫生的意見。此外，長期或頻繁出現痛經和想拉屎的癥狀可能提示存在潛在的健康問題，建議及時就醫進行全面的婦科檢查和診斷。