鈣片晚上吃比較好，有利于人體吸收，但需在醫生或營養師指導下，適量補充，并注意飲食均衡。

鈣片在晚上吃比較好。

一般來說，人體血鈣水平在夜間較低，白天較高。晚上血鈣水平較低，此時補鈣可以更好地被人體吸收利用，從而達到補鈣的效果。此外，晚上補鈣還可以減少尿液中鈣的排泄，有利于鈣的儲存和利用。

對于需要補鈣的人群，如兒童、青少年、孕婦、哺乳期婦女、老年人等，建議在醫生或營養師的指導下選擇合適的鈣劑，并按照推薦的劑量和時間進行補充。同時，還應注意飲食的均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等，以增加鈣的攝入量。

此外，需要注意的是，過量補鈣可能會導致一些不良反應，如便秘、結石等。因此，補鈣應適量，不要盲目補充。同時，還應注意避免與富含草酸的食物一起食用，以免影響鈣的吸收。

總之，鈣片在晚上吃比較好，但具體的補鈣時間還應根據個人情況和醫生的建議進行調整。在補鈣的同時，還應注意飲食的均衡和健康，以促進鈣的吸收和利用。