腳后跟干裂可通過保濕、使用角質軟化劑、穿合適鞋子、注意足部衛生、飲食調整等方法緩解，嚴重或特殊人群需咨詢醫生。

1.使用保濕霜：每天多次涂抹保濕霜，特別是在洗完澡后，讓皮膚保持濕潤。

2.使用尿素霜：尿素具有保濕和軟化角質的作用，可以幫助緩解腳后跟干裂。

3.使用角質軟化劑：可以在醫生或藥劑師的建議下，使用含有水楊酸或尿素的角質軟化劑。

4.穿合適的鞋子：選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，以減少對腳后跟的壓力。

5.注意足部衛生：保持足部清潔，每天洗腳，但不要過度洗腳，避免使用過熱的水。

6.使用足跟套：足跟套可以提供額外的保護和保濕，幫助緩解腳后跟干裂。

7.飲食調整：保持均衡的飲食，攝入足夠的水分和維生素，有助于改善皮膚健康。

對于嚴重的腳后跟干裂或伴有疼痛、出血等癥狀，建議咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。此外，對于糖尿病患者、血液循環問題患者等特殊人群，治療腳后跟干裂需要更加謹慎，應在醫生的指導下進行。