人流后一周食譜應注重營養均衡，多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品、動物肝臟、紅棗、桂圓等，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。

做完人流一周食譜大全包括：

1.富含優質蛋白質的食物

人流后身體較為虛弱，需要補充優質蛋白質，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等，幫助身體恢復。

2.富含維生素和礦物質的食物

新鮮的蔬菜和水果富含維生素和礦物質，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜、橙子等，有助于身體恢復和預防貧血。

3.補血食物

人流后可能會出現貧血，需要適當補血，如動物肝臟、紅棗、桂圓等。

4.易消化的食物

人流后消化功能較弱，需要選擇易消化的食物，如粥、面條、餛飩等。

此外，人流后應避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，避免飲酒和咖啡等飲品。同時，應注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

總之，人流后一周的食譜應注重營養均衡，多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免食用刺激性食物，注意飲食衛生。