腰窩痛即下腰部疼痛，較為常見，主要與腰椎間盤突出、腰扭傷、腰椎不穩等有關，需引起重視。

一、腰椎間盤突出：這在臨床中常見，可表現為單純腰痛或伴有下肢坐骨神經放射痛。當椎間盤突出僅刺激竇椎神經而未壓迫神經根時，會呈現單純腰窩痛，此為輕度突出。治療上，以保守治療為主，建議佩戴腰圍減輕腰部負重，必要時可用塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉等消炎鎮痛藥物。

二、腰扭傷：會引發腰窩痛，損傷相對較輕。可給予休息、熱敷，外用膏藥止痛，必要時也可使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉片等消炎鎮痛。

三、腰椎不穩：首先表現為腰窩痛，重度會導致滑脫。輕者可腰部固定緩解癥狀促進穩定，重者需進行融合及螺釘固定等手術治療。

四、其他：強直性脊柱炎、骶髂關節炎等疾病也可出現腰窩疼痛，患者需在醫生指導下進行針對性抗炎治療，如強直性脊柱炎患者可用塞來昔布、美洛昔康等藥物消炎止痛。

總之，腰窩痛可能由多種原因引起，應根據具體情況進行診斷和治療。