幫助消化的水果有山楂、香蕉、蘋果、火龍果、橙子、菠蘿等，適量食用水果有助于消化，但過量食用或對某些人群不適宜，消化不良嚴重應及時就醫。

1.山楂：山楂中含有解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

2.香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，幫助消化。

3.蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維和有機酸，能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

4.火龍果：火龍果中含有豐富的膳食纖維和天然維生素C，能促進胃腸蠕動，幫助消化。

5.橙子：橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮，能促進消化液的分泌，幫助消化。

6.菠蘿：菠蘿中含有蛋白酶，能分解蛋白質，幫助消化。

需要注意的是，水果雖然有助于消化，但也不能過量食用，否則可能會引起消化不良。此外，對于一些消化系統疾病患者，如胃潰瘍、胃炎等，應避免食用過多的酸性水果，如山楂、橙子等。同時，水果不能代替藥物治療，如果消化不良癥狀嚴重，應及時就醫。