及食海參的常見吃法有開袋即食、涼拌、熱炒、煮湯、煮粥，可根據個人口味和喜好選擇，需注意適量食用。

1.開袋即食：這是最方便的吃法，將海參從袋子里取出，直接食用即可。這種吃法簡單方便，適合那些沒有時間或不想烹飪的人。

2.涼拌：將海參切成小塊或絲，加入適量的調料，如醬油、醋、蒜末、姜末、辣椒油等，拌勻后即可食用。這種吃法口感清爽，適合夏天食用。

3.熱炒：將海參切成小塊或絲，加入蔬菜、肉類等食材一起炒制。這種吃法口感鮮美，適合喜歡吃炒菜的人。

4.煮湯：將海參切成小塊或絲，加入蔬菜、肉類等食材一起煮湯。這種吃法營養豐富，適合那些需要滋補身體的人。

5.煮粥：將海參切成小塊或絲，加入大米、小米等食材一起煮粥。這種吃法口感軟糯，適合那些喜歡喝粥的人。

需要注意的是，海參的吃法因人而異，你可以根據自己的口味和喜好選擇適合自己的吃法。另外，海參雖然營養豐富，但也不能過量食用，否則可能會對身體造成不良影響。