出月子后腳后跟疼可能與鞋子碼數(shù)不合適、外傷、足底筋膜炎等有關(guān)，可通過(guò)藥物治療、物理治療、一般治療等方式處理。具體如下：

一、鞋子碼數(shù)不合適：出月子后通常活動(dòng)會(huì)增多，若鞋子碼數(shù)不合適，如過(guò)小導(dǎo)致擠腳，就容易引起腳后跟疼。這種情況可適當(dāng)調(diào)整鞋碼，并選擇舒適的鞋墊和襪子來(lái)改善。

二、外傷：主要是遭受直接暴力或間接暴力所致，會(huì)損傷局部肌肉組織，出現(xiàn)腳后跟腫脹、疼痛等表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)以下方式改善：

1.局部熱敷及冰敷：幫助緩解癥狀。

2.適當(dāng)按摩局部：促進(jìn)恢復(fù)。

三、足底筋膜炎：常因足底慢性損傷引起，會(huì)因局部炎癥刺激而出現(xiàn)腳底疼痛及活動(dòng)受限等。可遵醫(yī)囑使用以下藥物治療：

1.鹽酸左氧氟沙星片：能起到消炎的作用。

2.布洛芬緩釋片：可緩解疼痛。

此外，還可能是痛風(fēng)等疾病引發(fā)。平時(shí)要注意自身護(hù)理，做好自身保暖。

總之，出月子后腳后跟疼有多種原因，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療和護(hù)理方法。