女生生理期并非所有水果都不能吃，適量食用富含維生素C、膳食纖維的溫性或熱性水果，如橙子、香蕉等，可預防貧血和便秘。需注意避免食用冰鎮水果和梨、西瓜等寒性水果。

1.富含維生素C的水果：如橙子、柚子、獼猴桃等，維生素C有助于鐵的吸收，預防貧血。

2.富含膳食纖維的水果：如香蕉、蘋果、火龍果等，膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘。

3.性溫或性熱的水果：如荔枝、桂圓、大棗、石榴等，這些水果不會引起宮寒，也不會加重痛經。

需要注意的是，有些水果可能會引起腸胃不適或加重痛經，如梨、西瓜、柿子等，生理期應盡量少吃或不吃。此外，生理期應避免食用冰鎮水果，最好吃常溫或溫熱的水果。

總之，女生在生理期可以根據自己的口味和體質選擇合適的水果，但要注意適量，避免食用過多或過涼的水果。同時，生理期應注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免劇烈運動和過度勞累。如果痛經嚴重或出現其他不適癥狀，應及時就醫。