維生素b2的水果問
2025年05月23日 14:36:29
病情描述:
維生素b2的水果
醫生回答(1) 答
-
富含維生素B2的水果包括荔枝、香蕉、菠蘿、葡萄。具體如下:
一、荔枝:含有豐富的維生素B族、葉酸、精氨酸等多種營養元素,對人體健康有益,能夠加快胃腸道蠕動。
1.其維生素B族等營養物質可為人體提供多種必需養分。
2.對胃腸道蠕動的加速作用有助于消化等。
二、香蕉:蛋白質占比1.3%,脂肪占比0.6%,維生素B2占比11%。能增進食欲,還可預防抑郁。
1.具體的營養物質占比表明了香蕉的營養構成情況。
2.其在增進食欲和預防抑郁方面有著一定效果。
三、菠蘿:富含果糖、葡萄糖、維生素B、維生素B2,能夠促進新陳代謝,也能預防心血管疾病。
1.所包含的各類成分有著相應作用。
2.對新陳代謝的促進和心血管疾病的預防體現了其健康功效。
四、葡萄:富含鈣鐵磷、維生素B1、維生素B2,有助于消化和補充糖分。
總之,食用這些水果時一定要選擇新鮮的,并注意清洗干凈,以避免出現腹瀉等情況。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。
熱門問答
熱門養生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的